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青岛室外健身器材,健身的简化方式

2019-09-15 06:55:01 2639次浏览

价 格:面议

健身的简化方式

各种健身运动有什么共同点吗?怎么简化健身的方式?

在“健身”方面,其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”,那就是“紧绷肌肉”区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。为什么会这样呢?这是因为一旦我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”,而“脂肪”却开始“消耗”,气血不通的地方也开始通畅等等(这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础)。

所以,健身的简化方式就是:【直接用力“紧绷肌肉”进行“充血”

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